Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2844 kcal
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Fat: 113.30g | Prot: 234.21g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Aptonia Whey, Campainha Queijo Quark, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Abacaxi, Pimentão Verde, Tomates, Atum no Forno ou Grelhado, Área Viva Arroz Integral. Dinner: Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Continente Paio Lombo, Ovo Mexido, Myprotein Óleo Coco, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Myprotein Dextrose, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Filé de Frango Grelhado, Área Viva Arroz Integral, Alesto Amêndoas da Califórnia, Alesto Miolo de Noz Califórnia. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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andrexcoelho's Weight History
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