Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 113.81g | Carbs: 193.50g.
Breakfast: Pomidory, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Smalec, Jajko, Chleb. Lunch: Kolba Kukurydzy z Masłem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, 6Pak Milky Shake Whey, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Snacks/Other: Heineken Heineken 3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|