Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 113.85g | Prot: 204.90g | Carbs: 43.44g.
Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ашан Буженина Запеченая. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Телятина Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Останкино Корейка по-Останкински, Valio Сыр Российский. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|