Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 97.69g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый, Черешня, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ленивые Вареники. Lunch: Гурман Хлеб Любительский, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Суп с Фрикадельками. Dinner: Першинский Творог 1,8%, Фрутоняня Пюре из Яблок . Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Tess Зелёный Чай, Смешанные Орехи. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|