Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 79.82g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: Cocovi Chia-Siemenet, Pirkka Marjasekoitus, Maitokahvi, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lunch: Voi, Rypsiöljy, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Ruisjauho, Sunnuntai Hieno Täysjyväruisjauho, Kananmuna, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). Dinner: Balsamico, Tuorekurkku (Kuorittu), Kirsikkatomaatit, Saksanpähkinät, Vesimeloni, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Arla Apetina Feta 10%. Snacks/Other: Valio Sitruuna Rahka, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Maitokahvi, Maapähkinävoi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Banaanit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|