gestant_gloria's Journal, 21 Jun 18

БЖУ + вода:
рис+батон+черешня 5470г 110/95/910
вода в продуктах 4350г
.
Пройденное расстояние:
12,4 км 480 ккал
.
обмен воды 3,8 л при 120/70/700__3900=~3900 ккал.
Предполагаю, что 86,2+2,15-3,6-.36+5,5-3,9=86 кг я буду весить завтра.

86.2 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 11.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

4844 kcal

Fat: 95.56g | Prot: 109.83g | Carbs: 911.67g.   Lunch: Хлеб Дарницкий, Вода (в Бутылке), Гречка. Snacks/Other: Pepsi Mirinda, Ласунка Мороженое Гран-При Киви. more...

3865 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 11 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...