|
С сегодняшнего дня начинаю свой марафон похудения на 24 дня. Цель - минус 2 кг. Правила - эллипс раз в 3 дня по 1.5 часа с элькарнитином. Полностью отказываюсь от вредностей и соленостей и не ем за 4 часа до сна. Питание маленькими порциями 5 раз в день вряд-ли получится, но я попробую. И обязательное правило отписываться каждый день в дневнике. Все получится!
|
55.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 30.14g | Prot: 67.82g | Carbs: 141.05g.
Breakfast: Русский продукт Хлеб Пшеничный, Хлеб Черный, Окрошка. Lunch: Курица Вареная, Вермишель. Dinner: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Вермишель, Курица Вареная. Snacks/Other: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|