Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
115.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 146.39g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 3,6%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебная Нива Хлеб Царский Новый, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Хлебная Нива Хлеб Царский Новый, Савушкин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Треска, Нектарин, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Хлебная Нива Хлеб Царский Новый. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja-kh's Weight History
|