Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2566 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 119.98g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Rafadan Yumurta, Sütaş Laktozsuz Süt, Lavache Quirit Üçgen Peynir, The İstanbul Butcher Kafkas Usulü Kuru Et, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Dardanel Ton Fileto, Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Bomonti Bira. Snacks/Other: Singleton Whiskey, Ev Yapımı Yoğurt, Napolyon Kirazı, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|