|
Каааааайф😍 спасибо бегу каждое утро💪🏻 и талия меньше на 2 см за неделю!!!!
|
54.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 59.98g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Lunch: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Крем-Брюле. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Абрикосы, Абрикосы, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Running - 13/kph - 20 minutes, Dance (slow step) - 31 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
yanka_nitsenko's Weight History
|