Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 112.90g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Milkana Творожный Сыр с Прованскими Травами, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Земляничный, Sobranie Темный Шоколад с Орехами 50%. Lunch: Петрушка, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лента Морковь по-Корейски, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит , Айсберри Щербет Смородина, Чай, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Snacks/Other: Каждый День Пюре Фруктовое Яблоко и Персик, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Творог 9%, Ашан Цукаты, Яйцо. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|