|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2918 kcal
|
Fat: 119.44g | Prot: 178.93g | Carbs: 282.94g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Legumes Refogados, Farofa, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Nutrata Whey Grego, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Munz Chocolate com Macadâmia, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Liza Maionese tipo Caseira, Pão de Alho, Batatas Fritas, Aipim Frito, Polenta Frita, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Patinho Bife. Snacks/Other: Rocha Tapioca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral. more...
|
|
481 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|