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finalmente, 300gr! mas preciso comer ainda mais!
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64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2417 kcal
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Fat: 73.27g | Prot: 133.68g | Carbs: 284.75g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Languiru Leite Desnatado, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a), Farininha de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Medium Whey, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Tomates, Alface, Cenouras, Namorado Arroz Integral, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Maçãs Fuji. Dinner: Sinhá Óleo de Girassol, Hellmann's Maionese Azeitona, Mombach Carne Moida II Angus, Mombach Pão Bilha. Snacks/Other: Fanta Guaraná (Zero Adição de Açúcar), Growth Supplements L-Glutamina, da Colônia Amendoim Torrado sem Pele (sem Sal), Salada Óleo de Canola, Yoki Milho para Pipoca. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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