Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
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74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2396 kcal
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Fat: 81.66g | Prot: 158.47g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Schwartau Pura Erdbeere, Aldi Kräuterquark, Ja! Wildlachs-Filet, Möhren, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Lunch: Maredo Zwiebeln, Möhren, Olivenöl, Getrocknete Pflaumen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel. Dinner: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Käse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Glenfell Hähnchenbrustfilet, REWE Kassler, Hühnchen Curry. Snacks/Other: Sekt. more...
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2831 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Reading - 1 hour, Standing - 4 hours, Housework - 2 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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