Veeee nihayet 6 lı rakamları gördüm uzun zamandan sonra 💪👊🤣
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
534 kcal
|
Fat: 21.13g | Prot: 28.49g | Carbs: 61.46g.
Breakfast: Nescafe Sade, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Baget, Yoğurtlu Ispanak. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
24 May 18 by member: atakangumuss
|
24 May 18 by member: demet81
|
tebrikler
burda olmayan besinleri girerken nasıl giriyorsunuz uygulamaya birde yemek kitabina kaydederken malzemeleri cig mi pismis mi yaziyorsunuz
24 May 18 by member: cecemree
|
Ccemre başka bi siteden bak burda bulamadığın besini ona en yakın kalori miktarını bulup kaydet. Pişirdikten sonraki kalori miktarını baz alacaksin
24 May 18 by member: demet81
|
24 May 18 by member: Ankara66
|
24 May 18 by member: demet81
|
24 May 18 by member: serap_öğretmen73
|
24 May 18 by member: bulutooth
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|