Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 101.85g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Сыр Фета, Кофе, Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Апельсины, Клубника, Творог (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Yevhenii Oliinyk's Weight History
|