Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 100.29g | Prot: 130.98g | Carbs: 198.65g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Морковь по-Корейски , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Сыр Российский, Яйцо, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Цукаты , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Лента Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Сыр Российский, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Pringles Чипсы Паприка , Fish House Кальмар Сушеный, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Каждый День Пюре Фруктовое Груша, Ашан Цукаты, Чай, Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitness Formula Topping Light Шоколад, Яйцо, Творог 9%. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|