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Cintura: 62 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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56.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4364 kcal
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Fat: 125.23g | Prot: 168.41g | Carbs: 532.00g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Scala Queijo Parmesão , Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Dori Amendoim Chocolate, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo tipo Gouda , Gran Mestri Queijo tipo Grana , Santa Helena Paçoquita (20g) , Pinhão Cozido, Quentão. Snacks/Other: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Scala Queijo Parmesão , Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Giassi Bolo Nega Maluca, Cuca de Banana. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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