|
De 104 was voorlopig nog een momentopname. Laatste dagen terug gesetteld op 105. Nog steeds zeer goed natuurlijk, maar had leuk geweest om het te behouden.
Vet: 29.2%
Water: 48.5%
Spieren: 52.5%
|
105 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 99.08g | Carbs: 365.25g.
Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Tienen Bloemsuiker, Banana, Delhaize Aardbeien Confituur, Panos Witte Pistolet. Dinner: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Roerei, Delhaize Broccolisoep, Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Other: Blauwe Bessen, Nestlé Nesquik Reep, Cécémel Magere Chocomelk. more...
|
|
3473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|