|
Болят икры, вчера без разминки бегала.
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 115.31g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Просто Изюм Темный, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Бульон из Индейки, Индолина Шея Индейки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индейка, AIDA Спагетти, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Бульон из Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Каждый День Ананас и Папайя Цукаты. Dinner: Творог 5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Мармелад, Каждый День Ананас и Папайя Цукаты, Салат из Помидоров и Огурцов, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Филе Индейки. Snacks/Other: Халва, Зеленое Яблоко, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|