Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 90.51g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Томская Птицефабрика Грудка Бойлера, для Своих Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бухта Изобилия Минтай Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Капуста, Морковь, Милк Групп Сыр Голландский, Роскар Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яблоко. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popopo111's Weight History
|