|
Pomiary:
Łydka: 38,5
Udo: 58
Pępek: 99
Klata: ok 99,5
Biceps: 33,5
|
85.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 110.40g | Prot: 110.59g | Carbs: 52.55g.
Breakfast: Morliny Kiełbasa Śląska, Chleb, Masło, Pikok Parówki z Szynki Pure. Lunch: Masło. Dinner: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Bakoma Baton Proteinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|