lolitakoshechkina's Journal, 28 Apr 18

- 3 килограмма, за 1 месяц
3 тренировки в неделю... последние 2 недели вообще без никакой физической нагрузки (операция), поэтому результат ниже чем был запланирован.
ушло примерно по 3-4 см

59.3 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1581 kcal

Fat: 49.86g | Prot: 157.20g | Carbs: 121.96g.   Breakfast: Кефир 1%, Кофе, Сахарный Песок, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Шпинат, Масло Подсолнечное. Lunch: Сахар, Кофе, Яйцо, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Геркулес Овсяные Хлопья, Грейпфрут, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Syntrax Казеин, Кладезь Конфитюр Абрикосовый на Фруктозе, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Капустный Салат, Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Дикси Яблоки Голден. more...

252 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...