|
zu viel Wasser in der Sauna gelassen 😁
|
71 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 66.23g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Lidl Ziegenfrischkäse, Président Le Crémiot Leicht, Butter, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Lunch: Backfactory Laugenbrezel, Weißwein Essig, Rote Zwiebeln, Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Miracel Whip So Leicht, Gewürzgurken, Äpfel, Gekochtes Ei. Dinner: Harzinger Minis mit Kümmel, Lidl Ziegenfrischkäse, Wurzelbrot. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alfinchen's Weight History
|