|
Ах, эта свадьба...
|
49.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 61.55g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Солнце Востока Цукаты, Хлебцы Молодцы Ржаные, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красное Яблоко. Snacks/Other: Сыр Голландский, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Каждый День Курага, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1292 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|