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18 May 2022
Esse era meu lanchinho da tarde: Whey, banana e chocolate em pó 100% + 1 fatia de melão. Pois é, lanchando enquanto trabalho. Queria muito focar no q estou comendo, assim como para muitos, não é possível. + segue o plano!
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18 May 2022
Hoje esse foi meu almoço... Legumes e ovos cozidos e salafa crua... Pqrce pouqunho, mqis foi o suficiente para me nutri. De sobremesa comi um brigadeiro de colher feito de whey.
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17 May 2022
E as mudanças vão acontecendo. Muito mais que estética, e conseguir realizar atividades simples do dia a dia e não se sentir exausta ao fazer algo simples como calçar um sapato, pegar algo em um lugar que exige q se curve, caminhar...
(3 comments)
17 May 2022
Muitas das vezes a refeição é realizada enquanto estamos trabalhando. Por isso compreendo aqueles que não conseguem ter um almoço saudável ou comer com tranquilidade. Hoje trabalho em home office o que ajuda bastante na alimentação, mas tem dias que o dia e puxado e temos que improvisar. Esse prato é de um daqueles dias que tive tempo para preparar o almoço, mas na hora que coloquei a comida no prato o telefone tocou e foi uma ligação em seguida da outra e com isso tive que comer trabalhando. Mas mesmo assim eu não desisto, pq se eu desistir agora não vou está desistindo de aprender a mudar meus hábitos, mas estarei desistindo de mim. Se você desistiu recomece!
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17 May 2022
Oiê! Sumi daqui pq estava vivendo o meu processo, que não é fácil. São muitos os momentos de inseguranças e dúvidas, ainda temos que enfrentar os julgamentos daqueles que acreditam conhecer você e suas dores.Estou focada cuidando não apenas do meu corpo e da minha mente tbm.
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