Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sadancoskun
Journal
sadancoskun's Journal
sadancoskun's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 643
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
31 December 2023
Son 8 ayının (sakatlıklar sebebiyle) antrenmansız geçtiği 2023’ü böyle kapatıyoruz.
2024 🚀
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.7 kg
13.3 kg
4.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
05 April 2023
Böyle bir kahvaltı ile başladım güne. 🙏🏼🧿
Türkiye dışında böyle kahvaltı olan ülke bulmak da ayrıca şaşırttı…
(3 comments)
02 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.1 kg
14.9 kg
3.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
02 February 2023
prof.dr.pelinaribalayral
Kilo vermeyi veya verdirmeyi amaçliyorsak !!
Öncelikle asidozu düzeltelim,
Alkali su içimini düzenleyelim,
Vücudu bol oksijenlendirecek ve stresi azaltacak yasam alışkanlıkları katalim,
Stresi azaltarak otonom sistemi dengeleyelim,
Uyku sorunlarini giderelim, uyku ve melatoninin önemini kavrayalım,
inflamasyon var mi dikkat edelim,
Mitokondrial fonksiyonlari güçlendirelim,
Oksidan/antioksidan dengeyi düzenleyelim,
Metal yükünü unutmayalim,
Detoksifikasyonu destekleyelim,
Fitobesin çeşitliğini arttiralim,
Fiziksel aktivite ile kas kaybini önleyelim...
!! Aksi halde !!
asit pH da kilo kolay verilmeyecek, yag kaybedildiginde toksinler vücutta serbest kalacak, antioksidan savunma yetersizligi, inflamasyon yükü gibi pek cok sorun yaninda kisa zamanda kilolar geri alinacak, sonra tekrar verilecek ve bu süreçte her tekrarlayista yaglardan beyne, karacigere ve böbrege toksinleri mobilize edecek, ya da kilo vermenin yüksek mortalite ile iliskisine dair risk ortaya cikacaktir.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.8 kg
17.2 kg
0.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
01 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
17 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
sadancoskun's Weight History
View Complete History