Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
oswarek
Journal
oswarek's Journal
oswarek's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 53
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
15 September 2024
Wczorajszy obiad, trzeba korzystać przed sezonem keto :D… chleb tostowy 190g (557kcal) + ser 65g (163kcal) + masło 60g (430kcal) + szynka 60g (58kcal) = 1208 kcal/ W-108/ B-41/ T-67. Dodaje dzisiaj bo wczoraj jakoś się nie udało, FS jest strasznie oporny
(10 comments)
27 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
3.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
20 May 2024
śniadanie 1130kcal/ W 17,63/ B 37,26/ T 100,56... Parówki bez konserwantów 166g + musztarda ok 40g + dwie kromki pieczywa wasa z masłem(40g) + masło orzechowe 40g (brak na zdjęciu)
Add Comment
03 May 2024
Posiłek Keto z diety pudełkowej "Pieczona Biała Kiełbaska z Majerankiem, Pieczywo, Papryka z Ogórkiem Kiszonym w Majonezie z Chrzanem" + masło(20g). 821 kcal / W 9,61 / B 28,17 / T 74,52.... Po tym posiłku glukoza 74 mg/dl, ketony 0,9 mmol/l... Po treningu wjadą jakieś węgle :)
(11 comments)
27 April 2024
Pieczona karkówka(210g) z kapustą(160g). Według FS 1012kcal / W 9,92/ B 38,10 / T 89,16
Add Comment
oswarek's Weight History
View Complete History