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26 September 2019
Budin light de atun y zapallito
Una lata de atun, un zapallito rallado, una cebolla salteada, 3 huevos, 1 ajo y queso rallado.
Todo a la budinera x 30 minutos y enfriar.
240 calorias la porción.
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26 September 2019
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26 September 2019
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23 September 2019
Saltar una cebolla, sumar dos pechugas, agregar sal y pimentón. Cocinar 20 minutos y agregar 4 cucharadas de salsa de tomate, 1 ajo bien picado, 1 yogurth natural y queso rallado. Con arroz integral. Proteínas, fibra y bajas calorías.
(1 comment)
22 September 2019
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.5 kg
2.5 kg
12.5 kg
Reasonably Well
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Losing 7.7 kg a Week
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