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17 August 2020
Boa noite pessoal! Ótima segundona de recomeços
Estão seguindo alguma dieta específica? Está dando certo para vocês?
Eu em particular estou seguindo R.A com musculação e estou amando os resultados 🥰
(2 comments)
13 August 2020
Boa tarde pessoal!
Hoje definitivamente mudei minha perspectiva diante a dieta, antes tinha muita dificuldade de seguir, fazia de tudo para emagrecer, cortava horrores de carboidrato querendo resultados rápidos e no final sempre dava errado. Hoje em dia depois de muita pesquisa, aprendizado e alguns tropeços entendo que isso vai muito além de um número na balança. Hoje entendo meu corpo e do um estilo de vida melhor pra ele, não penso mais em chegar em um número e sim fortalecer ele (coisa que eu achava horrivel e pensei que nunca ia querer). Enfim, só estou aqui pra compartilhar como esse caminho é comprido e complicado, mas o final é lindo ❤️ autoconhecimento
(2 comments)
10 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.7 kg
3.3 kg
2.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
30 July 2020
Almoço de hoje bem colorido 💪🏻 vamos sem desistir que consegue!!
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26 July 2020
Almocinho delicia de domingo com direito a shimeji e filé de tilapia, delicia!! 😁😁
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