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13 January 2019
ciao, nella mia dieta dovrei arrivare a 370 grammi di carboidrati ma lo trovo veramente difficile, cioè più che altro mangio sempre le stesse cose: biscotti, pasta, pane, polenta, riso e patate. Avete idea di qualche altro carboidrato?
(6 comments)
09 January 2019
Mi sono sforzato a mangiare e sono arrivato a 2500kcal, peró essendo in fase di massa ho calcolato che mi servono 2700 kcal ma non riesco proprio ad arrivarci per mancanza di fame e anche perché non mi entra più niente nello stomaco.Come risolvo?
(15 comments)
21 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
6 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
16 June 2018
7/7 no pain no gain.
(38 comments)
25 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
0 kg
0 kg
Not Applicable
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