Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ilonasereda
Journal
ilonasereda's Journal
ilonasereda's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 14
Page:
1
2
3
Next
11 May 2020
Я сегодня без фоток, хотя завтрак был... Овсяноблин с авокадо, сыром, помидоркой и яйцом пашот 😋 Ну да ладно)
Похудение продвигается, сегодня проглянулся пресс - сразу мотивация продолжать тренироваться и нормально кушать. Хотя, конечно, вчера сорвалась на чипсы, а потом и конфетку... 4 конфетки 🙄
(3 comments)
09 May 2020
Сегодня так 😋
(9 comments)
08 May 2020
Перестроила чуть своё кбжу - не думаю, что вешу 65 кг, а весов нет. Сделала на свой «средний вес» и то 63 весила в периоды большого зажора. Теперь 1820 ккал в день и 30% б, 30% ж и 40% у.
Очень рада, что организм так быстро приспособился к питанию - уже сам подсказывает когда нужно идти есть, хотя до этого все по будильнику в первый день. Но с таким питанием чувствую себя гораздо лучше - больше энергии и отличное настроение в течение дня, тем более, что так вкусно получается. Что удивительно - до понедельника постоянно питалась очень приправленной едой, сладкое постоянно хотелось, всякие чипсы и другой мусор, но сейчас... Только чуть подсаливаю, и так вкусно! Да и не хочется ничего «лишнего», самое вкусное - перекус с сыром Камамбер или соленая рыбка 😍
В общем, пока что все нравится. Не заметила изменений в весе, но и не хочу особо худее. А мышцы, рельеф и фигура в неделю не строятся. Наедала годами, значит и исправлять будет не так быстро, как хотелось бы) Но я на верном пути!
Add Comment
08 May 2020
Какая-то диета у меня... Слишком вкусная. Падазрительна 🤨
Но все в рамках кбжу и «продуктовой корзины».
Никогда бы не подумала, что яйцо с овсянкой в виде овсяноблина такое вкусное 😍
Add Comment
07 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
2 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.7 kg a Week
ilonasereda's Weight History
View Complete History