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12 September 2018
Eu quero melhorar, ontem fui no mercado e me permiti comprar oq eu amo sem ficar noiada com preço ou calorias. Agora tenho frutas, brócolis, pão e biscoitos integrais (fazia 3 semanas que eu não comia pão, fiquei super feliz). Agora tenho o que amo e consigo cozinhar melhor <3 espero conseguir manter, descontar emocional em comida ou falta de comida é o que tem me afastado da saúde nos últimos anos. Já cheguei a ficar sem almoço pra poder comer doce quando tava no final do ensino médio.Eu não quero mais ser vulnerável a transtornos alimentares.
(1 comment)
10 September 2018
Eu deveria estar feliz com isso mas eu sei q não é feliz pq é fruto do meu psicológico ruim.. fruto dos dias que não sai da cama nem pra tomar banho e comer. Eu preciso de ajuda,vou procurar nutri e terapia. Sim eu tô triste e estressada, mas ir no mercado significa comorar coosas saudáveis que eu não quero cozinhar e passar metade da semana sonhando em pizza e batata frita e de jejum em fast food eu vou me deteriorando
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66.8 kg
2.2 kg
4.8 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 4.4 kg a Week
07 September 2018
Como vcs fazem pra lidar com doce e álcool? eu tomo vinho ou caipirinha toda semana e bolo recheado tbm. Mas eu sei q o bolo é por não comer nos horários certos e confundir doce com comida. Mas eu realmente queria saber se dá pra ser saudável bebendo uma vez por semana ou se tenho que parar e como parar
Weight:
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Still to go:
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68.7 kg
0.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
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steady weight
03 September 2018
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68.7 kg
0.3 kg
6.7 kg
Not Applicable
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Losing 1.1 kg a Week
01 September 2018
Vcs tem alguma meta em questão de medidas? por exemplo minha cintura tá em 75cm, se eu desejar que seja 65cm é muito? como saber até quanto eu posso querer emagrecer ou diminuir medidas de forma saudável ?se eu não bato a média de calorias, proteínas oq acontece? Todo mundo aqui é low carb ou tem quem use só pra controlar nível de açúcar e calorias?
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69 kg
0 kg
7 kg
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(1 comment)
steady weight
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