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MylliAndrea
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19 September 2024
Boa noite pessoal, tudo bem? Sou bariátrica há 10 meses e agora comecei faculdade há 80km de distância, minha maior dificuldade tem sido a meta de proteína, pq saio de casa às 17:00 e só volto às 00:30…
Hj mesmo fiz 2 crepiocas com 1 ovo, 1 colher de goma e um pouquinho de queijo em cada, uma comi antes de sair, e trouxe a outra de lanche e 30g de whey…
Mas confesso que a criatividade vai acabando!
Serão 5 anos nessa vida! Kkkk
Me ajudem com receitas protéicas que dê pra eu carregar!
Desde já agradeço
(1 comment)
19 September 2024
comecei facul há 80km de distância, a dificuldade tem sido meta proteica, saio de casa 17h e volto às 00:30
Hj fiz crepioca e 30g whey de lanche. Mas confesso que a criatividade vai acabando!
Me ajudem com receitas protéicas que dê pra eu carregar!
(30 comments)
19 September 2024
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.2 kg
11.8 kg
5.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
24 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
0 kg
17 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
09 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.3 kg
4.7 kg
12.3 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
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