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1 to 5 of 5
23 May 2021
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23 May 2021
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96.2 kg
0.3 kg
12.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
05 May 2021
Bonsoir tout le monde je voudrais savoir mon corps à besoin de 2300 calories par jour de base combien je doit en enlever de la nourriture pour que je vois un progression assez rapide c’est à dire environ 1 à 2 kilos par semaine sachant que je fait pas mal de renforcement musculaire à côté pour me muscler merci de me répondre 🙏🏻
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01 May 2021
Bonsoir tout le monde
Je voudrais des conseils sur le type d’exercice que je pourrais faire .
J’aime bien faire du vélo mais comme il est actuellement en réparation je ne peux pas en faire .
J’ai fait aujourd’hui de la course à pieds, je n’aime pas trop mais j’ai l’impression que c’est la seul activité physique que je peux faire .
Si vous pouvez me donner des conseils sur des exos se serait ultra sympa .
Merci d’avance 😁😉
(4 comments)
01 May 2021
C’est ainsi que je commence mon entraînement.
J’espère que cela va marcher et que au fil du temps je me sente de mieux en mieux dans ma peau !
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96.5 kg
0 kg
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