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Joaquim Moço
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27 July 2021
@joaquim.moco
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25 July 2021
2 semanas con un aumento kcal de 500 diarias... 4kgs.
obvio que hay un poco de retencion, pero siento un cambio absurdo. ademas, region abdominal de un ex obeso que inicia a nota cambios (no tengo 6pack, pero hay una linea que nunca habia saltado).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.3 kg
10.7 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
23 July 2021
ya prepare mi post entreno, porque hoy me mato... es viernes y luego secuencia de dias libres, entonces, ahogo mis penas en el gym.
@joaquim.moco
(2 comments)
23 July 2021
un desorden y poca estetica en mi plato, por el apuro de trabajar y comer jajaja. pero bueno, se cumple.
(2 comments)
23 July 2021
Desayuno bien tranqui. Viernes muy helado aca en Reñaca-concon.
@joaquim.moco
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