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12 January 2019
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120.5 kg
0 kg
30.5 kg
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Losing 2.8 kg a Week
08 January 2019
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
122.1 kg
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32.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
18 September 2018
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117.5 kg
0 kg
27.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
27 March 2018
Am Sonntag auf der Waage hatte ich 600 gr. weniger. Naja mal schauen was der Ostersonntag bringt
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104.8 kg
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14.8 kg
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(4 comments)
Losing 0.5 kg a Week
20 March 2018
hallo,
Ich wollte mich abschließend zum Tagesende noch einmal melden und von meinem Tag berichtet. Meine Arbeit war ziemlich hart ich musste einen Motor aus einem Auto ausbauen und dann den Motor zerlegen, nach der Arbeit hab ich mich ins Training geschleppt ich hatte eigentlich keine Lust zu gehen aber gut. ich hab heute im Bereich 6 Sätze 5 Wiederholungen mit maximalem Gewicht trainiert was sehr hart war ich bin schlapp, aber das training lief gut meine Anforderungen an mich selbst konnte ich erfüllen außer beim Latzziehen ich werde da einfach nicht stärker ich kann tun was ich will ich sehe keinen fortschritt. nun gehts nachhause und nochmal mit meinen 3 Hunden spazieren. ich habe heute 6 Scheiben Vollkornbrot selbstgebacken mit Maasdamer 3 Scheiben und 3 Scheiben rohem Schinken und 2 bierschinken Scheiben verzehrt getrunken nur Wasser so ungefähr 2 Liter und zwei Bananen und ein Apfel habe ich auch noch gegessen das wars aber jetzt .
liebe grüße,
Fabian
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