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FabidePaula
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21 August 2024
Jantinha!!
1 lanche com pão frances, frango, tomate e alface + suco de limão
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21 August 2024
Almoço!!!
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21 August 2024
(1 comment)
09 August 2024
Boa tarde pessoal!!
Vamos nos apoiar e fazer um desafio 21 dias?
Confesso que tá difícil ter uma constância nos exercícios e agora até mesmo na alimentação.
Então a intenção é nos apoiar um ao outro, com receitas, exercícios, pratos, dificuldades e experiências do que fazemos, para que possamos incentivamos um ao outro.
Num grupo no WhatsApp postaremos nosso peso com início dia 12/08 e ao final dele dia 01/09 nos pesamos novamente e vemos nosso progresso.
Não sou profissional na área, por isso repito, será troca de experiências.
Irei montar um grupo de umas 30 pessoas interessadas, para que eu possa ter um melhor controle, quem sabe futuramente fazemos outros! Então os 30 primeiros serão adicionados!!
Quem quiser participar deixa seu número de WhatsApp, vou adicionar e segunda feira damos o ponta pé inicial.
(89 comments)
07 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.4 kg
6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.5 kg a Week
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