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08 June 2022
Tengo una gran duda, me regalaron unas tobilleras de 0.75 kilos cada una, las puedo utilizar para salir a caminar o hacer rutinas de aerobicos? Quiero cambiar y mejorar mi constitución corporal. Primero quiiero bajar mi grasa corporal, que es mucha y de a poco hacerme mas fuerte. Hay videos de rutinas que me puedan ayudar?
(4 comments)
04 June 2022
estoy estancada y con mi animo mal, pero se que puedo mejorar. Me tengo fe
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Still to go:
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76.1 kg
0 kg
11.1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.7 kg a Week
27 May 2022
hoy me pese y subí otra vez 76.9 kilos. Me da pena ver que no logro bajar de peso. Estoy a dos días de mi periodo y quiero pensar que es por eso la alza. Estoy tratando de caminar 5000 pasos diarios y hago 30 minutos de bicicleta estática, pero al parecer es insuficiente. Lo que me cuesta y mucho es tomar agua. se supone debe tomar 8 vasos al día pero lo olvido y tomo otros líquidos como te.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.9 kg
0 kg
11.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
26 May 2022
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12 May 2022
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