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28 May 2024
Bom dia a todos. Eu vinha consumindo 1400cal e meu peso estava estagnado desde janeiro. Cansei de me sentir frustrada e fui à nutricionista, ela me recomendou 1800cal e uma alimentação que ela chama de natural e forte. Procurei no you tube para variar mais os alimentos da nutri e saber mais sobre esse tipo de alimentação, resultado: menos 1 kg em uma semana comendo muito bem. Estou até hoje incrédula desse tipo de coisa funcionar, mas graças a Deus está dando certo.
(2 comments)
28 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.3 kg
12 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
27 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.4 kg
11.9 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
05 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.3 kg
11 kg
5.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
31 January 2024
Boa tarde. Pessoal eu faço a dieta flexível e malho 5 vezes por semana, mas quando meu peso estagna eu faço 15 dias de low carb, o problema é que não tenho energia pra nada e fico com medo de por não malhar direito perder massa magra. O engraçado é que fiz low carb várias vezes e nunca me sentir assim, agora que faço flexível quando necessito fazer por um tempo fico parecendo um zumbi. O resultado vem e meu peso começa a baixar, mas é terrível.
(21 comments)
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