nunesfns - Member

nunesfns

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Weight History

Start Weight

53.8 kg

Lost so far: 1 kg

Current Weight

52.8 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

49 kg

Still to go: 3.8 kg

BAIXINHA E GORDINHA... NÃO NÉ.

nunesfns's Weight History

Calories: 43kcal | Fat: 0.91g | Carbs: 7.69g | Prot: 2.85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Calories: 477kcal | Fat: 35.88g | Carbs: 9.29g | Prot: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calories: 261kcal | Fat: 12.17g | Carbs: 32.67g | Prot: 5.58g

Saudável prato.

Calories: 447kcal | Fat: 27.50g | Carbs: 21.59g | Prot: 27.51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

View Complete Cook Book

	Broccoli
	Feijão Carioca Temperado Cozido
	Running - 10/kph
	Gym
	Walking (slow) - 3/kph