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michelekalfa
michelekalfa
Joined March 2016
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Weight History
Start Weight
61 kg
Lost so far:
0.9 kg
Current Weight
60.1 kg
Performance:
Losing 2.1 kg a Week
Goal weight
56 kg
Still to go:
4.1 kg
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Bonjour fan de fitness je prépare mon premier concours bikini Hé oui j'ai 60 ans !
Amaya body Games c'était le 7 Mai 2016 J'ai gagné !
Musclemania Paris pour mi-oct 2016 c'est mon projet pour la rentrée !
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Calories: 96kcal | Fat: 2.11g | Carbs: 9.18g | Prot: 9.82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Calories: 29kcal | Fat: 1.39g | Carbs: 1.86g | Prot: 2.36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
Calories: 381kcal | Fat: 10.83g | Carbs: 21.29g | Prot: 49.21g
Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
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