kemykemy
Joined August 2012
Posts
26
Following
5
Followers
0
Weight History

Start Weight
76 kg
Lost so far: 16.1 kg

Current Weight
59.9 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight
50 kg
Still to go: 9.9 kg
Minha família tem muita tendência para engordar; durante a faculdade eu tinha uma vida muito agitada e com isso podia comer horrores e continuar com um peso aceitável. Com isso, nunca me eduquei com relação à alimentação. Na única vez que consegui chegar aos 52 quilos comendo de tudo sem pensar foi quando eu passava 4 horas por dia na academia. Após uma mudança brusca na rotina me tornei completamente sedentária e aí o peso disparou. Estou registrando minha alimentação no fatsecret e criei um blog, onde publico minha pesagem semanal e algumas receitas. Quem quiser acompanhar, o blog se chama "Projeto Sequilhos (tudo junto)"

kemykemy's Weight History


Following

claudia_cmd
(only visible to followers)
 
Projeto fenix
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
Laylla
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
 
lisoca
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up

kemykemy's Cook Book

Calories: 465kcal | Fat: 25.08g | Carbs: 29.20g | Prot: 28.62g
Sanduíche de Salmão com Cream Cheese
Esse é um sanduíche muito, muito fácil de fazer.
Calories: 270kcal | Fat: 8.74g | Carbs: 33.17g | Prot: 14.64g
Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
Calories: 374kcal | Fat: 22.87g | Carbs: 34.43g | Prot: 15.23g
Salada de Alface com Pistache
Diferente e deliciosa.
Calories: 257kcal | Fat: 9.30g | Carbs: 17.18g | Prot: 18.13g
Risoto de camarão com Alho Poró
Para os fins de semana.
Calories: 97kcal | Fat: 0.93g | Carbs: 13.96g | Prot: 8.20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
Calories: 76kcal | Fat: 1.84g | Carbs: 13.24g | Prot: 4.39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
View Complete Cook Book

kemykemy's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.