fagulha69
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fagulha69's Cook Book

Calories: 193kcal | Fat: 10.11g | Carbs: 19.04g | Prot: 6.61g
Batido Pequeno Almoço
Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.
Calories: 585kcal | Fat: 39.50g | Carbs: 18.55g | Prot: 38.03g
Carne de Porco com Legumes
Carne de porco acompanhada de legumes.
Calories: 413kcal | Fat: 6.03g | Carbs: 29.50g | Prot: 58.16g
Pizza de Claras de Ovo
Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
Calories: 346kcal | Fat: 16.43g | Carbs: 25.62g | Prot: 27.03g
Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
Calories: 276kcal | Fat: 15.54g | Carbs: 9.51g | Prot: 26.06g
Caril de Frango com Courgetes
Tiras de Frango do peito
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