Lontrinha - Member

Lontrinha

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Weight History

Start Weight

54 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

54 kg
Performance: steady weight

Goal weight

49 kg

Still to go: 5 kg

Lontrinha's Weight History

Calories: 56kcal | Fat: 1.09g | Carbs: 10.43g | Prot: 1.97g

Bolachas sem açúcar.

Calories: 99kcal | Fat: 7.50g | Carbs: 5.34g | Prot: 4.95g

Bem fácil e agradável.

Calories: 169kcal | Fat: 8.33g | Carbs: 7.23g | Prot: 17.41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calories: 175kcal | Fat: 6.73g | Carbs: 16.95g | Prot: 11.84g

Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.

Calories: 192kcal | Fat: 6.92g | Carbs: 18.91g | Prot: 13.15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

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