|
Завтрак на 238\5\7\38
|
1583 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 92.62g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Каждый День Желе, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Русская Каша 5 Злаков Быстрого Приготовления. Lunch: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Сельдерей, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Сельдерей, Сытоедов Зразы Куриные Фаршированные Сыром с Картофелем по-Деревенски. Snacks/Other: Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, SAN Изолят. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Olga nemorozova's Weight History
|