|
Ох уж эти дни рождения... К субботе обычно вес маленький, потом в субботу др и все, вес стоит до следующей пятницы и так по кругу... Так по кругу... Завтра отказалась от похода на др, а то была на нем в понедельник 🤦♀️ да и 30 иду на праздник
|
63.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 116.46g | Carbs: 112.53g.
Breakfast: Озерский Сувенир Семечки, Пятерочка Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Курага. Lunch: Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Томская Птицефабрика Грудка Бойлера, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бухта Изобилия Минтай Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Капуста, Морковь, Милком Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Роскар Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яблоко. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|