|
Aceitei fazer fotos para publicidade, coisa que odiava, "me sentia muito gordo". Obrigado comunidade. Minha vida e autoestima mudou depois que conheci o fat. Bora rumo aos 65 kg, comendo de tudo.
|
1135 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 73.70g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Lunch: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Milho Verde Cozido. Dinner: Brócolis, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Qualitá Uva Niagara, Quinoa Cozida, Abóbora Moranga, Ovo, Café com Leite Desnatado. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reinaldo Moraes's Weight History
|