|
banyak jalan menuju roma..
kalau dari indonesia, jelas jauh
cobak dari prancis, ya dekat.
mau BB ideal juga banyak jalannya.
misal tujuan BB ideal 70 kg
kalau mulai dari BB 78 atau 82 yah masih gampang
cobak kayak aku dari 113 kg dulu, yah lamaaa
masih jauh perjalanan skrg masih 98 kg.
hahahahaha...
|
1683 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 108.95g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Minyak Zaitun, Saus Tiram, Wortel, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan Kembung, Brokoli, Pepaya, Jagung Manis Kuning, Labu Siam. Lunch: Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Dinner: Yakult Yakult, Jagung Manis Kuning, Wortel, Minyak Zaitun, Brokoli, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: PT AGELLANGGENG Oatbits Choco Banana, Fitbar Chocolate Fitbar, Bakso Daging Sapi, Rempeyek, Keripik Pisang. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
samaa... para pejuang berat badan di atas 100 kg 😂.. gpp nikmati aja say
24 Apr 18 by member: Sugerta
|
Semangat ya kakak, aku juga gitu hehehee 💪🏻💪🏻💪🏻
24 Apr 18 by member: didim015
|
saya baca" di google dari hasil" penelitian, semakin besar badan seseorang semakin cepat pula turunya, karena ini beda angka jadi ya pastinya kalah start, tapi tetep cepet turunya
24 Apr 18 by member: Banglex
|
semangat mbak, saya dulu berat badan terberat saya tahun lalu itu 118kg . berat emang mbak, mau olahraga juga susah nyari yang cocok buat badan saya yang luar biasa ini, Alhamdulillah udah setahun berkurang dikit dikit mbak, segala macam diet udah dicoba 😂.dan sekarang juga masih terus berjuang. tapi dinikmati aja mbak, nanti juga ketemu titik nyaman nya. semangat mbak 👊
24 Apr 18 by member: ivodewantyqori
|
semangat ka.....pasti bisa k roma...heheheh
24 Apr 18 by member: imazzitiz
|
memang bener, aku lumayan cepat turunnya dari 113, aku gak diet, tapi turun ke 111.. wkt 111 kg aku mulai diet pertengahan desember dan awal maret bb aku turun ke 104 kg dan dari awal maret sampek akhir april bb aku 98.. rasanya lamaaa x yak,, pengen banget sebenarnya nnti akhir ramadhan bisa 90 atau 85 kg tapi ndak mgkin,, aku gak mau diet ekstrim dan malah akhirnya yoyo dan badan gak sehat
24 Apr 18 by member: fannynurina
|
25 Apr 18 by member: rinaros
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannynurina's Weight History
|