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Petite question:la diététicienne que j’avais m’avait proposé de manger des flans pâtissiers de marque impérial car à cette poudre on peut mettre du lait écrémé au lieu d’entier et de l’édulcorant au lieu du sucre....mais en faisant ainsi je ne peux pas connaître la valeur nutritionnelle car ce qui est indiqué sur la boîte et celle avec le lait et le sucre compris...
Est ce quelqu’un peut m’aider???
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936 kcal
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Fat: 32.52g | Prot: 64.69g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Café, Jus de Citron, Carrefour Beurre Doux, Pain Complet, Fraises. Lunch: Parmesan (Râpé), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Fraises. Dinner: Materne Confipote Fraise, Carrefour Yaourt Nature, Auchan Lieu Noir, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Marche - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Pèse combien tu mets de "poudre", puis pèse/mesure ton lait, pareil pour le sucre/édulcorant puis les oeufs (si tu fais du flan, tu dois surement en ajouter non ? ^^)... Tu peux même rentrer tout ça dans ton "livre de cuisine". Sur la boite, il doit bien y avoir les valeurs nutritionnelle pour la poudre seule non? (100g: 115kcal, 2g Lip., 1g saturés, 81 Glu., 15g sucre, 3g Prot.)
Et si tu fait un énoooOOOooorme flan de 12 part, le "livre de cuisine" te calcule le nombre de kcal par part ^^
20 Apr 18 by member: Hermeline86
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Je crois que justement il y a les valeurs avec le sucre et le lait rajoutés...je vais regarder.
20 Apr 18 by member: amandinemolinier
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Non non peut être qu’il vaut mieux que j’en fasse un...c’est pas faux...
20 Apr 18 by member: amandinemolinier
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C’est psychologique....je me persuade toujours que je ne peux pas manger de dessert autre qu’un yaourt ou un fruit...Du coup je pensais à cette recette de flan qui m’avait été donnée il y a quelques années afin de changer ma monotonie...je vais calculer combien de calories pour un flan...merci!!
20 Apr 18 by member: amandinemolinier
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Merci pour les conseils!je viens de rentrer dans le livre de cuisine!
20 Apr 18 by member: amandinemolinier
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Par contre offelli c’est bien la diététicienne qui me l’avait proposé!
20 Apr 18 by member: amandinemolinier
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Et bien maintenant que tu le poses cette question...je ne sais pas pourquoi...avant j’appliquais bêtement ses conseils de repas.Autant que je me le fasse moi même!
20 Apr 18 by member: amandinemolinier
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http://www.marieclaire.fr/,desserts-minceur-pour-gourmandes-au-regime,732505.asp
A essayer 🙂
20 Apr 18 by member: mariemcds85
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Et pourquoi ne pas déduire le sucre et le lait? Si il marque 30 gr de sucre et 125 ml de lait demi écrémé tu regarde les calories de cet 2 articles et tu déduits, tu auras plus que là valeurs de la poudre et la tu peu ajouté ton édulcorant et ton lait écrémé ....
21 Apr 18 by member: jevaluso
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Bonjour comment on va dans le livre de cuisine ?
21 Apr 18 by member: pgou15
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Je viens de mieux regarder...en effet il y a la valeur nutritionnelle pour la poudre seulement
21 Apr 18 by member: amandinemolinier
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